這次要來聊聊【脊椎退化與預防】

在回台灣工作後的這兩三年時間，

很明顯的發現台灣的個案組成與美國有極大反差，

就是脊椎退化有年輕化的趨勢。

在過去美國執業的時期，

遇到三十歲以下出現顯著脊椎退化的比例不高，

但是這幾年在台灣工作的經驗發現，

來就診的30歲以下個案，

粗估約有80%以上的患者，

可以發現至少兩項以上的脊椎退化指標，

並且有一項指標以上已出現不可逆的退化。

從衛服部提供的健保資料大數據分析可以發現，

從2016年到2021年之間，

脊椎退化各年齡層成長速高達兩成以上，

增加速度最快的年齡族群就是落在20-29歲，

這個族群脊椎退化人數增加速度約為平均值的兩倍!!

而我認為造就脊椎退化人口急速攀升與年輕化的主因不外乎以下幾點：

1.長期、重複性、單一動作或姿勢

2.缺乏適度運動的習慣

3.長期忽略肌肉骨骼的疼痛與不適

除此之外，

我認為還有一個最重要的原因在於沒有足夠的有效治療。

我們往往在脊椎剛開始退化時過度依賴藥物，

當疼痛或是緊繃感透過藥物來得到緩解時，

便誤以為脊椎的退化就此消失，

而忘記了藥物的作用僅止於麻痺我們的感受。

如此反覆多年下來，

當開始出現神經症狀後才接受進一步的物理治療，

然又受限於健保制度下的規範，

民眾往往只能或只知道接受儀器治療。

而儀器治療本身終究有它的侷限性，

因此延宕減緩退化的黃金期。

反觀美國脊骨神經治療的普及，

青少年可以在剛出現脊椎疼痛時就接受到有效治療，

並非只有止痛或是肌肉鬆弛劑可以使用；

各醫療專業之間也會互相轉介，

青少年們除了得到脊骨神經治療外，

也可以同時接受物理治療的運動訓練，

兩相合作下來搭配年輕人運動風氣盛行，

就可以有效的預防脊椎退化，

也因此相同年紀出現不可逆退化比例比台灣少。

看到這邊你是否應該重新審視你的脊椎退化預防對策?

脊椎退化預防不僅限於銀髮族，

及早治療才可以減少不可逆退化發生之機率，

想要了解更多脊椎退化預防與治療，

歡迎在底下留言或是私訊粉專，

脊醫德克守護你的脊椎健康！